Czy tężnie są zdrowe? Sprawdź, czy wdychasz zdrowie… czy bakterie
Tężnie solankowe to dziś modne miejsca relaksu. Znajdziemy je nie tylko w uzdrowiskach, ale też w miejskich parkach, osiedlach i przy galeriach. Wokół panuje przekonanie, że „wdychanie solanki to samo zdrowie”. Ale czy na pewno? Czy tężnie są zdrowe, czy może są siedliskiem bakterii, które mogą zaszkodzić zdrowiu? Czy można się zarazić w tężni? Pora przyjrzeć się temu bliżej.
Co to właściwie jest tężnia?
Tężnia solankowa to konstrukcja z drewna, najczęściej wypełniona gałęziami tarniny lub brzozy, po których spływa solanka – woda bogata w minerały, takie jak: jod, brom, wapń, magnez, sód. Rozbijająca się na drobne cząsteczki solanka tworzy wokół tężni aerozol, który wdychamy.
Tężnie mają imitować naturalne warunki znane z nadmorskich kurortów – dlatego często nazywa się je naturalnymi inhalatoriami.
Inhalacje solankowe – co dają naszemu zdrowiu?
Zwolennicy korzystania z tężni podkreślają liczne korzyści:
-
nawilżenie dróg oddechowych i błon śluzowych,
-
oczyszczenie zatok i oskrzeli,
-
łagodzenie objawów astmy i alergii,
-
pomoc przy przewlekłym zapaleniu gardła i krtani,
-
poprawę nastroju i redukcję stresu,
-
wzmocnienie odporności.
Nic dziwnego, że tężnie są tak popularne wśród rodzin z dziećmi, seniorów czy osób przeziębionych. Ale niestety – nie każda tężnia jest bezpieczna. Nie każda też działa zgodnie z założeniami.
Tężnie a bakterie – czy można się zarazić?
Choć solanka ma właściwości antybakteryjne, to nie oznacza, że w tężni nie mogą rozwijać się szkodliwe drobnoustroje. Wręcz przeciwnie – niewłaściwie konserwowana tężnia może stać się groźnym siedliskiem bakterii, grzybów i glonów.
Co może czaić się w tężni?
-
Bakterie Legionella pneumophila – powodujące legionellozę, czyli poważne zapalenie płuc.
-
Grzyby pleśniowe – szczególnie niebezpieczne dla alergików i dzieci.
-
Glony i sinice – rozwijające się w ciepłej, stojącej wodzie.
-
Bakterie fekalne – mogące trafić do obiegu z otoczenia, np. przez zanieczyszczenia od ptaków czy zwierząt.
Dlatego odpowiedź na pytanie „czy można się zarazić w tężni?” brzmi: tak, jeśli tężnia nie jest odpowiednio utrzymywana.
Jakie tężnie są bezpieczne?
Tężnia tężni nierówna. To, że miejsce wygląda ładnie, nie znaczy jeszcze, że jest zdrowe. Bezpieczeństwo tężni zależy od:
-
regularnej wymiany i filtrowania solanki,
-
czyszczenia konstrukcji z osadów i nalotów,
-
badania jakości mikrobiologicznej wody,
-
unikania stagnacji wody (tzw. „martwej solanki”).
Zwróć uwagę na:
-
Zapach solanki – powinna pachnieć świeżo, lekko mineralnie. Nie może śmierdzieć zgnilizną ani stęchlizną.
-
Kolor i klarowność – solanka powinna być przezroczysta. Mętna lub zielonkawa to zły znak.
-
Brak glonów i osadów – konstrukcja nie powinna być śliska ani pokryta nalotem.
-
Tabliczki informacyjne – dobre tężnie mają opis stężenia solanki, informacje o analizach i datach przeglądów.
Dla kogo tężnie mogą być niebezpieczne?
Choć tężnie mają wiele zalet, są osoby, dla których mogą być niewskazane.
Kto powinien uważać?
-
osoby z obniżoną odpornością (np. po chemii),
-
pacjenci z przewlekłymi chorobami płuc,
-
osoby uczulone na jod lub brom,
-
kobiety w ciąży (szczególnie w I trymestrze),
-
niemowlęta i małe dzieci, których układ oddechowy jest bardzo wrażliwy.
W takich przypadkach warto wcześniej skonsultować się z lekarzem.
Co mówią lekarze?
Wielu pulmonologów i laryngologów potwierdza skuteczność inhalacji solankowych – ale pod warunkiem, że są wykonywane w odpowiednich warunkach.
„Tężnie mogą mieć korzystne działanie na drogi oddechowe, ale nie wolno zapominać o higienie. Woda stojąca, brak dezynfekcji, wilgoć – to idealne warunki dla Legionelli i grzybów. A tego pacjent nie zauważy gołym okiem” – ostrzega dr Piotr Kaczmarek, specjalista chorób płuc.
Czy lepiej wybrać inhalację w domu?
Jeśli boisz się korzystać z publicznych tężni lub nie masz pewności, czy są bezpieczne – możesz spróbować inhalacji solankowych w domu.
Jak?
-
użyj nebulizatora z solanką leczniczą (do kupienia w aptece),
-
korzystaj z dyfuzorów powietrza z solą himalajską,
-
weź kąpiel w solance (1 litr solanki na wannę ciepłej wody),
-
stosuj lampy solne do jonizacji powietrza.
To szczególnie dobre rozwiązanie dla dzieci, osób starszych i alergików.
Czy tężnie w Polsce są kontrolowane?
Tężnie przy dużych uzdrowiskach (np. w Ciechocinku, Inowrocławiu, Rabce-Zdroju) są regularnie kontrolowane przez sanepid i personel techniczny. Jednak tężnie miejskie lub prywatne – np. przy osiedlach – nie zawsze podlegają takim samym rygorom.
W niektórych przypadkach nie ma żadnych obowiązkowych norm sanitarnych. To właściciel decyduje o tym, jak często bada wodę, czy czyści urządzenia i jak reaguje na sygnały od użytkowników.
Wnioski – czy tężnie są zdrowe?
Tak, tężnie mogą być zdrowe, jeśli:
-
solanka jest odpowiednio uzdatniana,
-
obiekt jest czyszczony i konserwowany,
-
powietrze wokół nie zawiera zanieczyszczeń,
-
nie ma tłumów ludzi kichających w twoją stronę.
Nie, tężnie mogą być niezdrowe, jeśli:
-
solanka jest brudna, śmierdząca i mętna,
-
konstrukcja pokryta jest glonami i pleśnią,
-
nie ma żadnej informacji o dezynfekcji czy analizach,
-
wokół panuje wilgoć i brak wentylacji.
Podsumowanie – co warto zapamiętać?
-
Nie każda tężnia to samo zdrowie – najpierw sprawdź warunki.
-
Zwracaj uwagę na wygląd i zapach solanki.
-
Wybieraj tężnie w uzdrowiskach i miejscach nadzorowanych.
-
Jeśli masz wątpliwości – korzystaj z inhalacji domowych.
-
Konsultuj się z lekarzem w razie chorób układu oddechowego.
- Wolin w ogniu historii! Jubileuszowy 30. Festiwal Słowian i Wikingów przyciąga tysiące turystów z całej Europy
- Syreny alarmowe 1 sierpnia 2025 r. o godz. 17:00. Minuta dla Powstania Warszawskiego
